Anda mempertimbangkan bahwa melakukan hal-hal yang lebih sehat sebelum Anda pergi setiap hari akan benar-benar meningkatkan hari Anda selain menghambatnya? Mungkin waktunya untuk membuat perubahan pada rutinitas sehari-hari Anda yang normal hanya untuk melihat apa pengaruhnya terhadap Anda dan lingkungan Anda. Anda tidak akan pernah tahu kecuali Anda melakukannya!
Jika Anda ingin merasa segar kembali dan siap menghadapi hari ke depan, coba tips sederhana ini selama 30 hari dan Anda tidak akan pernah kembali menekan tombol tunda lagi!
1. Bangun 20 menit lebih awal
Ini mungkin perjuangan, terutama jika, seperti saya, Anda merasa sulit untuk melepaskan diri dari selimut ketika alarm macet. Saya dulunya adalah ‘pemeluk tempat tidur’ sampai saya mulai bekerja untuk diri saya sendiri. Kemudian saya menyadari bahwa saya bekerja situs slot depo pulsa tanpa potongan lebih baik di pagi hari daripada di sore hari atau malam hari. Karena itu saya sekarang bangun setidaknya satu jam lebih awal dari biasanya dan sebagai hasilnya saya menjadi jauh lebih produktif.
Jadi bagaimana kalau? Jadikan waktu ekstra di pagi hari itu penting, jadi Anda tidak terlalu stres saat mencoba menyesuaikan semuanya terlebih dahulu. Ini juga akan membantu dengan tips lain yang saya siapkan untuk Anda!
2. Renungkan dan tetapkan niat untuk hari itu
Sebelum saya melakukan apapun di pagi hari, saya pergi ke tempat saya yang tenang dan saya bermeditasi. Ini mengatur suasana hati untuk hari itu dan merupakan cara yang bagus untuk menetapkan niat Anda tentang bagaimana Anda ingin hari itu berjalan. Ini juga membawa Anda ke tempat yang merasa tenang dan santai. Jika Anda harus mengemudi atau menjelajahi penumpang dengan kereta api dalam perjalanan ke tempat kerja, Anda akan menghadapi hal-hal dengan cara yang tidak terlalu reaksioner setelah bermeditasi. Jadi, hari Anda seperti orang sehat lainnya dengan memvisualisasikan hari Anda ke depan dan memastikan hari itu baik!
3. Minum air panas dengan lemon
Jika Anda menginginkan sesuatu untuk menyiapkan hari Anda dengan cara yang sehat, maka minum air panas dan minuman lemon yang menghidrasi dan bergizi adalah pilihan yang bagus dalam bermain judi bola online. Ini dikenal untuk mengaktifkan dan merupakan langkah positif lainnya menuju kesehatan yang lebih baik, jadi mengapa tidak?
4. Duduk dan saksikan alam
Ini adalah cara yang bagus untuk benar-benar membuat diri Anda berhubungan dengan lingkungan alami Anda dan menghargai semua yang Anda miliki saat itu juga. sering Anda hanya duduk, mengamati dan mengamati burung dan lingkungan yang mereka huni? Kita menghabiskan begitu banyak hidup kita dengan terburu-buru dari satu hal ke hal berikutnya sehingga kita lupa beruntungnya kita masih hidup. Jika Anda dapat mengambil lima menit dari rutinitas pagi Anda yang biasa dan mengamati, Anda akan kagum dengan apa yang ada di luar belakang Anda.
5. Lakukan sedikit olahraga
Saya tidak berbicara tentang satu jam penuh di gym atau lari 30 menit yang istirahat. Ini lebih seperti jalan santai di alam untuk membuat Anda keluar, santai, dan waspada sepenuhnya. Orang sehat merasa ini energi, tetapi tidak memberi manfaat hanya untuk otak akan memulai hari dengan pikiran yang jernih dan bebas dari pengetahuan. Berolahraga—meskipun hanya sepuluh menit—lebih baik daripada tidak sama sekali. Anda akan merasa hebat dan terlihat hebat, jadi di mana salahnya?